『ほおのたるみ』に効くエクササイズ！

今回は、『ほおのたるみに効く』エクササイズを紹介します。
１日１分の簡単エクササイズで、気になる部分を鍛えていきましょう！
●　小頬骨筋（しょうきょうこつきん）を鍛えよう！

「小頬骨筋」はこめかみの近くから上唇の中心付近へと伸びており、上唇を上と後ろに引く働きをします。
ほおを引き上げると同時に上唇も引き上げる、笑顔を作るときに欠かせない筋肉のひとつです。
年齢による顔のたるみは表情筋の衰えが原因となっているので、顔の筋肉を鍛えることは引きしまったハリのある顔を取り戻すことにもつながります。
小頬骨筋は、細くてたるみやすい筋肉なので、常に動かして引き締まった頬を作りましょう！
『小頬骨筋』を鍛えるエクササイズ
（ＳＴＥＰ１）　右側だけ口角を上げ、右目を閉じる
（ＳＴＥＰ２）　そのままで、５秒間キープ！

（ＳＴＥＰ３）　自然な表情に戻す。（５秒程度自然な状態で休憩）
（ＳＴＥＰ４）　左側も同様に行いましょう！
※３回繰り返しましょう！
（注意！）“ＳＴＥＰ１”で、目をギュッと閉じすぎないように！