変身!おせち料理♪
今年ももうすぐ終わり。新しい年がやってきますね!
年の初めの楽しみのひとつと言えば・・・
おせち料理、お餅など、この時季ならでは食べ物ですよね♪
おせち料理は、日本が誇る食文化のひとつ。
肉や魚介、卵、豆、海藻など、多彩な食材が勢ぞろいで栄養バランスに優れているのはもちろん、見た目の鮮やかさと華やかさにも特筆すべきものがあります。
一方で、たくさん作り過ぎてしまった・・・とか、ちょっと食べ飽きてしまって中途半端に残ってしまった・・・とか、そんなことにもなりがちな食べ物でもあったりします。
そんなときには、ちょっと目先を変えて、おせち料理やお餅の変身を考えてみてはいかがでしょうか?
ほんのひと手間を加えるだけで、いろいろな献立に生まれ変わります!
例えば・・・
●煮しめのシイタケやタケノコ、こんにゃくなどを5ミリぐらいの角切りにして、茶わん蒸しの具材に。
●煮しめのシイタケやタケノコ、ニンジン、かまぼこ、伊達巻きをみじん切りにして酢飯と合わせれば、かんたんちらし寿司に。
●ニンジンやイモなどの煮物の残りをホワイトソース、またはミートソースと合わせて、薄く切ったお餅やチーズとともに耐熱皿に重ね入れ、オーブンで調理すれば、グラタン風に。
●黒豆や栗きんとんは、パウンドケーキや蒸しパン、カップケーキの生地に混ぜ込んで、ちょっとしたスウィーツのできあがり。
こんな風に、お正月料理を変身させてみてはいかがでしょうか?
おせち料理には、ごまめなど歯ごたえのあるものもたくさん入っています。
歯ごたえのある食べ物は、歯の健康に役立つだけでなく、肥満防止にも効果的だと言われていますので、お正月に限らず積極的に摂りたいものですね!
良いお正月をお過ごしくださいね♪
☆ おせち料理リメイクレシピのおすすめサイト ☆
(クリック、またはタップすると、サイトにリンクします)
・ クックパッドさん『2大おせち料理「煮豆」&「お煮しめ」リメイク術 』
・ Eレシピさん『おせちのリメイクレシピ』
・ NEVERさん『余ったおせちが大変身!嬉しいアレンジレシピ』
関連記事
-
-
食べることから胃腸を整えよう!
少しずつ過ごしやすい気候になってきましたが、夏の暑さによる不調を引きずってはいま …
-
-
秋の味覚でおいしくダイエット♪
秋はおいしいものがいっぱい。 旬を迎えた食材のなかには、上手に摂取することでダイ …
-
花粉症と食べ物のお話
そろそろスギ花粉が飛び始める時期です。 スギ花粉のアレルギー(スギ花粉症)に悩ま …
-
-
寒さに負けないカラダづくり
冬になると流行りはじめる風邪やインフルエンザ。 風邪やさまざまな感染症が増えるの …
-
-
『少食』で生活習慣病予防
毎年2月は生活習慣予防月間です。 日本生活習慣病予防協会では、生活習慣病予防に対 …
-
-
『夏バテ対策』に良い食べ物と栄養
今年も夏がやってきますが、暑くなってくると「身体がだるい」「食欲がない」「眠れな …
-
-
暑い時期こそ熱いもの!?
暑くなってくると、ついつい冷たいものに手が伸びますね。 キンキンに冷えたビールを …
-
-
おかあさんだいすき!ママすてき!
最近は、『食育』という言葉をよく耳にするようになりました。 「食の欧米化」などと …
-
-
ストレスに強くなる食べ物のお話
『セロトニン』という物質をご存知ですか? 増えると幸せになれる「幸せホルモン」と …
-
-
歯を強くする食べ物を食べよう!~カルシウムのお話~
「強い歯にする」 「強い歯を作る」 こんなことを考えたときに、まず思いつく栄養素 …
- PREV
- LINE@ vol.50
- NEXT
- LINE@ vol.51