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歯みがきのコツってありますか?

      2015/09/10

むし歯でも歯周病でも、歯とお口の中の病気を予防するために大切なことは「毎日の歯みがき」です。

言い換えると、歯をみがく目的は「歯とお口の中の病気を日々予防していくため」ということです。

歯をみがこう!

歯のみがき方の中でも、歯ブラシの動かし方が最も重要です。

あなたは、どんな風に歯ブラシを動かして歯をみがきますか?

真横にガシャガシャととにかく動かしているだけ・・・だとしたら、きちんと歯をみがけていないかも知れません。

歯をキレイにみがくコツは、部位ごとに適した歯のみがき方(歯ブラシの使い方・動かし方)を覚えることです。

ブラッシング

具体的には、次のポイントに気をつけましょう!

1) 奥歯の噛み合わせ面

歯ブラシが届きにくく、汚れが残りやすい部分です。

お口の中にスペースを作り、横からハブラシを挿入します。

歯ブラシを小さく動かし、一本ずつ丁寧にみがきましょう。

奥歯のかみ合わせ面

2) 歯の表面

歯ブラシを直角にあてて、小刻みに動かします

力を入れてゴシゴシみがいても汚れは落ちません。

やさしく丁寧にみがくことを心がけましょう。

歯の表面

3) 歯と歯ぐきの境目

むし歯や歯周病の原因となるプラーク(歯垢)がたまりやすい場所です。

歯ぐきに対して45度の角度に毛先を当てて、歯ブラシを小刻みに動かします

歯と歯ぐきの境目

4) 前歯の裏側

歯ブラシを上手に使わないとみがきづらい場所です。

歯ブラシを縦に使いブラシの角を使ってみがきます。

歯石の付きやすい場所なので、しっかりみがきましょう。

前歯の裏

ただ漫然と歯をみがいていても、歯垢(プラーク)は除去できません

正しい歯のみがき方を身につけて、毎日のセルフケアをレベルアップさせていきましょう!

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