歯間ブラシのススメ

歯間ブラシやデンタルフロスなど、歯と歯の間をきれいにするグッズにも様々なタイプのものがあります。

これらを毎日のブラッシングと組み合わせて使用することで、虫歯予防効果はグンと高まることが分かってきました。

歯間ブラシの効果

歯科医のブラッシング指導後に３分間歯みがきをした場合と、歯みがきと歯間ブラシ（またはデンタルフロス）を併用した場合の比較データがあります。

前者はプラーク（歯垢）除去率が60％以下だったのに対し、後者はデンタルフロス併用では80％、歯間ブラシ併用では90％ものプラーク除去率がみられたそうです。

歯周病に関するＷＨＯ（生活保健機構）の提言でも、歯間部のプラークは歯みがきだけでは除去できない場合が多いとされています。

特に歯周病で歯肉のさがってしまった人には何らかの歯間部清掃用具が必要であると提言されているのです。

歯間ブラシを使用する時の注意点

歯の隙間のサイズや歯茎の炎症の程度によって、使用することで歯や歯ぐきに傷をつけてしまう場合もあります。

また、サイズの合わないブラシを使い続けることで、歯の隙間を大きくしてしまったり、歯を削ってしまったりする場合があります。

またデンタルフロスは基本的には、歯と歯ぐきとの隙間ではなく、歯と歯が重なり合っている部分の汚れをとる道具です。

ただ、どうしても隙間が小さく、歯間ブラシが入らない場合にもデンタルフロスを使用することはあります。

自分の歯の隙間がどの程度なのか分からない場合は、歯科医院で歯科衛生士に相談してみましょう。

歯間ブラシを毎日活用しよう！

歯と歯ぐきの間に隙間がある場合は歯間ブラシを、歯と歯の間を掃除する時や歯と歯茎の間に隙間がそれほどない場合はデンタルフロスの使用が適していると言われています。

歯並びが悪く、歯ブラシが届かないところには小さいブラシのワンタフトがよいでしょう。

これからは、歯みがき＋歯間ブラシ（デンタルフロス）が歯の健康をキープする新常識となるかもしれませんね。